Vitamin D – ein besonderes Vitamin

Immer wieder werden wir von PatientInnen gefragt, ob ihre Symptome etwas mit einem möglichen Vitamin D-Mangel zusammenhängen.

Vitamin D kann sowohl über die Nahrung aufgenommen als auch über die UVB-Sonnenstrahlen vom Menschen selbst gebildet werden – genau genommen zählt Vitamin D zur Kategorie der Hormone.

Vitamin D ist in unserem Körper für zahlreiche Prozesse bedeutsam: so z.B. für ein starkes Immunsystem, es beeinflusst die Muskelkraft, Knochenstärke und den Calzium- und Phopshat-Stoffwechsel.

Die wissenschaftliche Forschung weiß noch nicht alles über die Bedeutung des Vitamin D für unseren Körper, vermutet werden positive Einflüsse auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, auf neurologische Erkrankungen bis hin zu Krebserkrankungen.

Ein Mangel kann wiederum zu zahlreichen Krankheitsbildern führen, so z.B. zum Abbau der Knochenstärke/Knochendichte (Osteoporose) oder zu Symptomen in zahlreichen Organsystemen (Magen/Darm, Herz, Müdigkeit/Depression).

Es macht also durchaus Sinn, den eigenen Vitamin D-Spiegel “im Auge zu behalten” – gerade, weil selbst eine ausgewogene Ernährung insbesondere in den Wintermonaten die benötigte Vitamin D-Zufuhr nur in geringem Maße sichern kann.

Bedeutsamen für die Vitamin D-Versorgung ist die Sonne. Voraussetzung ist jedoch, dass – abhängig von Hauttyp, Alter und Jahreszeit – etwa ein Viertel der Körperoberfläche täglich über einen Zeitraum von mindestens einer halben Stunde der Sonne ausgesetzt ist. Im Winter ist dies kaum zu schaffen und auch die in Fett und Muskeln steckenden Reserven aus dem Sommer sind oft nicht ausreichend.

Leider wird die Bestimmung des Vitamin D-Spiegels von den gesetzlichen Krankenkassen nur in bestimmten Fällen erstattet. In Verbindung mit unserem Labordienstleister können wir aber eine kostengünstige individuelle Gesundheitsleistung anbieten, die den Vitamin D-Spiegel genau und schnell ermittelt.

Gerne beraten wir Sie hierzu – sprechen Sie uns an.